TEL: 604 750 289
PARK WARTA CZĘSTOCHOWA UL. KRAKOWSKA 45/61  BUDYNEK NR.5
Zadzwoń 604 750 289

Rozciąganie

Stretching to po polsku rozciąganie, czyli ćwiczenia pozwalające uczynić ciało bardziej elastycznym. Jak zaznacza David Nolan, fizjoterapeuta współpracujący z Uniwersytetem Harvarda, wszyscy powinniśmy rozciągać się codziennie. Stretching można uprawiać jako osobną formę treningu, jak i rozgrzewkę, która rozciągnie i rozgrzeje mięśnie przed kolejnymi ćwiczeniami. Dzięki stretchingowi mięśnie stają się elastyczne, mocne i zdrowe, a ta elastyczność jest nam potrzebna do utrzymania zakresu ruchu w stawach. Bez tego mięśnie napinają się i skracają. Dlatego potem, gdy te mięśnie do aktywności mobilizujesz, a na co dzień nie ćwiczysz, nie mogą się one rozciągnąć, czuje ból stawów. Regularne wykonywanie stretchingu pozwoli zapobiec takim sytuacjom. Regularne ćwiczenia, jak wspomniano wyżej, mogą uelastycznić całe ciało, a elastyczność ta ma kluczowe znaczenie dla stanu zdrowia całego organizmu., ale i pomaga opóźnić wystąpienie ograniczonej mobilności, która może towarzyszyć starzeniu się.

Jesli aktualnie nie prowadzimy naboru, wyslij nam SMS, a poinformujemy Cię jak tylko pojawią się nowe kursy
TEL/SMS : 604 750 289

OPINIE O NAS

wasze zdanie na nasz temat

Wasze zadowolenie jest naszą największą satysfakcją. Jesteśmy dumni, że możemy dzielić się naszą pasją do tańca i widzieć, jak rozwijacie swoje umiejętności oraz czerpiecie radość z każdej lekcji. Wasze pozytywne opinie i uśmiechy są dla nas największą nagrodą.

    Świetne miejsce z przyjemną atmosferą. Sale są zadbane, a trenerzy profesjonalni i z fajnym poczuciem humoru, w związku z czym treningi, mimo że są intensywne, mijają w mgnieniu oka. Polecam z całego serca🫶🏼

    Maja Olejnik

    Bardzo profesjonalna oraz fantastyczna kadra👌😁. Czas, który tam spędziłem i będę dalej z chęcią spędzać jest niezapomniany❤. Bardzo polecam wszystkim, którzy chcą nauczyć się czegoś nowego a zarazem niesamowitego czyli TAŃCA.❤😀

    Mikser Games

    Najlepsza szkoła tańca, bardzo profesjonalni trenerzy, mega rodzinna atmosfera. Polecam serdecznie 🙂

    Edyta M

    Czas spędzony w Szkole Tańca Dobrowolscy to ładunek pozytywnej energii na cały tydzień. Zajęcia Latino Solo z Filipem to adrenalina połączona ze świetną muzyką i rewelacyjnym towarzystwem. Aż żałuje się, że tak szybko się kończą. Gorąco polecam.

    Aneta Karoń

    Jesteśmy mega zadowoleni z kursu dla narzeczonych!! 🥰🥰 Adrian stworzył miłą i luźna atmosferę. Chętnie wrócimy do Was na kurs dla par 😁

    Natalia Zug

    Serdecznie polecam tę szkołę tańca!!👏👌
    Trenerzy p. Marta i p. Adrian jak i inni szkoleniowcy mega zaangażowani♥️
    Pełen profesjonalizm. W takiej szkole wielka przyjemność uczyć się tańca.

    Magdalena Róg

    Od pół roku uczestniczę w zajęciach latino solo i jestem zachwycona.Namowila mnie koleżanka i nie żałuję,świetny sposób,żeby oderwać się od rzeczywistosci.Zajecia prowadzi Filip i jest stworzony do tego co robi. Gwarancja dobrego humoru i pełen profesjonalizm 😊bardzo polecam

    Olga Kulej

    Mega zachwyt!!! Nie ma takie drugiej szkoły tańca. Pełen profesjonalizm, zaangażowanie i całe serce oddane tańcowi. Od najmłodszych lat nasz syn jest związany ze Szkołą Tańca Dobrowolscy i to jego drugi dom.

    FiFiArt

    Córka nasza w tej szkole spędziła prawie 15 wspaniałych lat😄Nauczyła się bardzo dużo dobrych rzeczy oprócz tańca🥰
    Nauczyla się pracowitości i systematyczności.
    Otaczala się wspaniałymi trenerami i przyjaciółmi.
    Polecam serdecznie .

    Katarzyna Kaliściak

    Ta szkoła dostarcza dużo radości i uśmiechu, trenerzy są świetni i dobrze uczą różnorodnych tańców. Obozy taneczne organizowane przez tą szkołę to najlepsze obozy na jakich byłem, ludzie tam są wspaniali i ciesze się że mogę być częścią tego klubu.❤️

    BaXi

Galeria zdjęć